Можна видихати – магнітні бурі відступають
З 16 серпня рівень впливу магнітних бурь на людей знижується. Варто зауважити, що це стосується далеко не всіх. Метеозалежним варто бути обережними, бо сьогодні самопочуття може погіршитися. Проте «СічНьюз» знає, як запобігти цьому.
Що ж таке та магнітна буря?
Магнітна буря – явище, викликане регулярними спалахами та вибухами на сонці. В результаті яких виділяється значна кількість сонячної енергії.
Як магнітні бурі впливають на людину?
Переважно негативно. Магнітні бурі впливають на людей через атмосферний тиск. Саме через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес.
Чи є від цього якісь ліки?
Ні, не існує ліків проти магнітної бурі. Але якщо у вас болить голова, звичайні ліки проти головного болю допоможуть.
Як все-таки вберегти себе від страждань?
- Відпочинок і сон. Забезпечте достатню кількість сну та відпочинку. Дотримання режиму дня може допомогти організму легше перенести вплив магнітних бурь.
- Гідратація. Пийте багато води, щоб запобігти зневодненню, яке може посилити головний біль та втому.
- Раціональне харчування. Уникайте важкої їжі, особливо жирної та солодкої. Натомість обирайте легкі та збалансовані страви, багаті на вітаміни та мікроелементи.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Навіть короткі прогулянки на свіжому повітрі можуть покращити самопочуття та знизити стрес.
- Зменшення стресу. Використовуйте техніки релаксації, такі як медитація, дихальні вправи або йога. Це допоможе знизити рівень стресу та поліпшити загальне самопочуття.
- Відмова від стимуляторів. Зведіть до мінімуму споживання кофеїну, алкоголю та нікотину, оскільки вони можуть посилювати симптоми.
- Контроль артеріального тиску. Якщо у вас є схильність до підвищеного або зниженого тиску, регулярно контролюйте його під час магнітних бурь і за потреби приймайте відповідні ліки.
- Вітамінні комплекси. За порадою лікаря можна приймати вітамінні комплекси або добавки, які сприяють зміцненню імунної системи.
Якщо симптоми під час магнітних бурь стають надто вираженими або постійними, варто звернутися до лікаря для отримання професійної консультації.
Аліна ТАЛАН, «СічНьюз»
